تسعى
أغلب السيدات الى تقديم الوجبات الصحية والمفيدة والخالية من السعرات
الحرارية العالية بشرط أن تكون لذيذة وقابلة للأكل من قبل الاولاد.
لهذه
الغاية تنقدم لكم طريقة مذهلة لتحضير بيتزا صحية، تساعد على حرق الدهون
وخسارة الوزن، وأيضاً تساعد على تقوية المناعة وتجديد البشرة. إليكم
الطريقة:
المكونات:
- 4 أكواب قرنبيط
- بيض
- جنبة موتزاريلا قليلة الدسم
- جبنة البارميزان
- صلصة البيتزا
- بندورة
- حبق
- اوريغانو
- بودرة الثوم
طريقة التحضير:
- ضعوا القرنبيط في الخلاط ليصبح كالبودرة، وضعوها فيما بعد بالميكرو ويف لمدة 15 دقيقة
- اضيفوا بيضة واحدة وجنبة موتزاريلا قليلة الدسم وملعقة صغيرة حبق وملعقة اوريغانو وملعقة بودرة الثوم واخطلوا المكونات جيداً لتصبح عجينة
- ضعوا العجينة في صينية الخبز، يمكن قطعة واحدة او قطع صغيرة حسب الرغبة، وضعوها في الفرن لمدة 15 دقيقة
- ضعوا صلصة البيتزا وجبنة موتزاريلا قليلة الدسم والبارميزان وقطع البندورة او الفليفلة الملونة على الوجه وتوضع في الفرن لمدة 15 دقيقة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق